1. Аминокислота является основным строительным материалом белков.
Белки состоят из аминокислот и играют важную роль в функциях организма. Они необходимы для важных процессов, таких как построение клеток и синтез гормонов и нейротрансмиттеров (химических веществ мозга). Дополнительное сырье также доступно в виде добавок. Для правильного функционирования организму необходимы 20 различных аминокислот, девять из которых считаются незаменимыми. Незаменимые аминокислоты не могут синтезироваться в организме и должны получаться извне с помощью диеты или добавок. Незаменимые аминокислоты синтезируются организмом. Когда белок потребляется, он расщепляется в кишечнике на аминокислоты и используется в различных процессах организма, таких как обеспечение организма энергией, наращивание мышечной массы, восстановление тканей, укрепление иммунной системы, синтез гормонов, функции нейротрансмиттеров и ферментов и другие. биологические процессы. Лучшими источниками незаменимых аминокислот являются животные белки, такие как мясо, яйца и птица. Запросить сыпучий порошок аминокислот.
2. Функции девяти аминокислот в организме человека
Девять незаменимых аминокислот выполняют в организме несколько важных и разнообразных функций:
Фенилаланин: Аминокислота фенилаланин является предшественником химических веществ мозга, таких как дофамин, адреналин и норадреналин. Эти химические вещества являются посланниками мозга. Он также способствует образованию белков, структуре и функции ферментов, а также синтезу других аминокислот.
Валин: Валин способствует росту мышц, регенерации тканей и необходим для производства энергии.
Треонин: Аминокислота треонин является важным строительным блоком структурных белков, таких как коллаген и эластин, обеспечивающих структуру кожи и соединительной ткани, помогая образовывать сгустки крови и тем самым предотвращая кровотечение. Треонин также помогает в жировом обмене и повышает иммунную функцию.
Триптофан: Триптофан помогает поддерживать правильный баланс азота. Он помогает синтезировать серотонин, нейромедиатор. Серотонин регулирует настроение, аппетит и сон.
Метионин: Метионин способствует росту тканей организма, обмену веществ и детоксикации, а также усвоению необходимых минералов, таких как цинк и селен.
Лейцин: Аминокислота лейцин полезна в синтезе белка, восстановлении мышц, росте мышц, заживлении ран, регулировании уровня сахара в крови и синтезе гормона роста.
Изолейцин: Изолейцин способствует мышечному метаболизму, иммунной функции, синтезу гемоглобина и регуляции энергии.
Лизин: Лизин помогает синтезировать белки, ферменты, гормоны (коллаген и эластин), усваивать кальций, вырабатывать энергию и поддерживать иммунную функцию.
Гистидин: Аминокислота гистидин участвует в синтезе гистамина, нейротрансмиттера, который участвует в иммунной функции, пищеварении, регуляции сна и сексуальной функции. Он также помогает поддерживать миелин (защитный барьер вокруг нервных клеток).