I . Введение вГамма-Глутамилцистеин
Гамма -глутамилцистеин (-глутамилцистеин, -GC) представляет собой дипептид, состоящий из глутаминовой кислоты и цистеина, связанного с -карбоксильной группой ., это ключевое промежуточное в синтезе глютатиона (основной эндогентный антиоксидан Глютатион, -GC легче поглощать кишечником и может эффективно повысить уровень GSH в клетках (исследования показывают, что его биодоступность равен 2-3 выше, чем у GSH)[1][2]. Его молекулярная стабильность лучше, чем у свободного цистеина, избегая риска окислительной потери[3].
II . с научной точки зрения проверенной эффективности
1. антиоксидирование и детоксикация
-GC Нейтрализует свободные радикалы и способствует экскреции токсинов (таких как тяжелые металлы и метаболиты лекарств) путем увеличения резервов GSH . Клинические испытания показали, что ежедневное добавление 100-200 Mg -GC может увеличить уровни GSH в плазме более 40%.[4].
2. иммуномодуляция
GSH имеет важное значение для функции лимфоцитов . Исследование по пожилым людям показало, что добавление -GC значительно улучшает активность Т -клеток и снижает уровень воспалительного маркера IL -6 (на 28%)[5].
3. анти-фатиза и спортивные результаты
После того, как спортсмены дополнены -GC (250 мг/день в течение 4 недель), маркеры повреждения мышц (такие как креатинкиназа) снизились на 35%, а время восстановления было сокращено[6].
4. здоровье кожи
-GC ингибирует индуцированное УФ -индуцированным окислительным повреждением и уменьшает деградацию коллагена . Исследования человека показали, что после 8 недель перорального -GC эластичность кожи увеличилась на 22%[7].
III . Заключение
-Glutamylcysteine, как безопасный и эффективный предшественник GSH, имеет множественные значения в антиоксиданте, иммунной поддержке и метаболическом здоровье . при выборе добавок, обратите внимание на стандартизацию дозы (рекомендуется50-300 мг/день) и чистота Formul Управление .
Ссылки
[1]: Biochem Pharmacol . 2018; 154: 24-34.
[2]: Free Radic Biol Med . 2020; 147: 113-121.
[3]: J Nutr Sci . 2019; 8: e 22.
[4]: Clin Pharmacol . 2021; 13: 1563-1572.
[5]: старение ячейки . 2022; 21 (3): e 13589.
[6]: Sports Med Open . 2023; 9: 12.
[7]: J Dermatol Sci . 2021; 102 (1): 45-52.
Отказ от ответственности: все вышеупомянутые тексты взяты из литературы по научным исследованиям и Интернету и не были оценены национальными авторитетными агентствами . Эта статья не предназначена для диагностики, лечения, лечения или предотвращения любой болезни., если есть какое -либо нарушение или недоразумение, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы удалить его.}}}} {3 {{3}